LGBTİ+’lar afet durumlarında ayrımcılık ve dışlanma gibi ekstra risklerle karşı karşıya kalabiliyor. Bu durumlara karşı hazırlıklı olmak ve daha güvende hissedebilmek için lubunyanın afet çantasında olması gerekenleri listeledik.
Genel ihtiyaçlar
Su
Uzun raf ömürlü enerji barları ve/ya bozulmayan yiyecekler (konserve ve haşlanmış gıdalar)
Düdük
Battaniye
Uzun ömürlü mum
El feneri
Taşınabilir/yedek batarya
Radyo
Biraz para
Kimlik
Peçete
Diş fırçası ve macunu
El dezenfektanı
Toz ve dumandan koruyucu 4 katlı (N95) maske
İlk yardım kiti
Ateş ölçer
Sargı bezi
Yanık bezi veya jeli
Bandaj rulosu
Spesifik ihtiyaçlar
Dergi, kitap ve/ya yayın
(Varsa) kronik sağlık durumuna uygun ilaç (HIV, migren, diyabet, astım gibi)
(Varsa) kullandığın hormon ilacı
Peruk/perçem
Soston
Binder
Vitamin
(Varsa) kullandığın antidepresan ve/ya antipsikotik
Çıktı al ve çantana koy
Ulaşılmasını isteyebileceğin arkadaşlarının iletişim bilgileri
Ulaşabileceğin örgütler listesi
Psikolojik ilk yardım bilgisi
Beraber yaşadığımız hayvan dostlarımız için
Konserve mama
Kuru mama
Tasma (yaşadığın dostun bir kedi olsa da, afet çantanda taşıma kabı taşımak ergonomik olmayacağı için huzursuz edici olsa da bir boyun tasması ve ipi bulundurmanı öneririz)
İç ve dış parazit ilacı
Sağlık karnesi
Hekiminin iletişim adresi
Kimlik
*Bu içerik hazırlanırken Canadian Safety Supplies’ın afet çantası önerisi referans alınmıştır ve Pembe Hayat Derneği Psikolojik Danışmanlık Departmanı desteğiyle oluşturulmuştur.
ÇIKTI ALIP EKLENECEKLER:
Ulaşabileceğin örgütler listesi
Pembe Hayat LGBTİ+ Dayanışma Derneği/Ankara
Psikolojik Danışma: 0549 100 06 88 - psikolojikdanisma@pembehayat.org
Hukuki Destek: 0531 336 15 45 - hukuk@pembehayat.org
17 Mayıs Derneği/Ankara
Psiko Sosyal ve Hukuki Destek: www.17mayis.org
Genç LGBTİ+ Derneği/İzmir
Psikolojik Danışma: 0(232) 464 03 30 ? danisma@genclgbti.org
Hukuki Destek: hukuk@genclgbti.org
Hevi LGBTİ Derneği/İstanbul
Telefon: 0216 759 51 95
Hukuki Destek: hukuk@hevilgbti.org
KaosGL/Ankara
Mülteci Destek: Farsça: 0545 340 82 12 (Salı günleri)
Arapça, İngilizce, Türkçe: 0541 720 79 23 (Perşembe günleri)
refugee@kaosgl.org
Muamma LGBTİ+ Derneği/Mersin
SPoD LGBTİ+ /İstanbul
Danışma Hattı: 0850 888 LGBT ? danisma@spod.org.tr
Acil Çağrı Merkezi: 112
Sosyal Destek Hattı: 183
Sosyal Destek WhatsApp Hattı: 0501 183 01 83
Sosyal Yardım Hattı: 144
Psikolojik İlk Yardım nedir?
Kriz durumlarında akut stresi hafifletmek, hayatta kalan kişinin ruhsal halini stabilize etmek ve takip sürecinde ruh sağlığı desteği ihtiyacını ölçmek için destekleyici ve gönüllü şekilde hazır bulunma ve yardım etme halidir.
Ne değildir?
Psikolojik ilk yardım; tanı ya da tedavi yöntemi değildir ve psikolojik ilk yardım eğitimi almış kişiler tarafından uygulanabilir.
Aşağıdaki basamaklar takip edilerek uygulanır:
-
RAPORLAMAK İÇİN SADECE DİNLE!: Kısaca kendini ve ne yaptığını söyle ve nasıl yardım edebileceğini sorarak sözü hayatta kalan kişiye bırak. Hayatta kalanlar duygularını ve deneyimlerini size söyleyecektir, yargılamadan sadece aktif bir şekilde dinle.
-
EŞLİK ET!: Eşlik edilmeye ihtiyacı olan akut stres altında olan ya da olmayan kişilerin yanında ol ve yalnız kalmamalarını ve yakınlarıyla ilişki kurmalarını sağlamaya çalış.
-
ÖNEM SIRASINA GÖRE ÖNCELİKLENDİR! Yaralanma ve medikal ihtiyaç durumlarını, temel ihtiyaçlarını (yiyecek, barınma, temiz içme suyu, ilaç vb.) önceliklendir. Hastanedeki renk uygulamasına benzer şekilde aciliyet gereken durumları önceliklendir ve psikolojik triyaj uygula.
-
MÜDAHALE ET!: Akut stresi azaltabilecek ve mümkün olduğu kadarıyla kişinin hayatına devam etmesini sağlayabilecek stres yönetimi becerilerini uygula. Yinelenen, basit ve doğru bilgiyi paylaş. Sahadaki organizasyon ve yardım kuruluşları konusunda bilgilendir.
-
TAKİP ET!: İhtiyaçlarını karşılayabilecekleri olası güvenli alanlara ve hizmetlere yönlendir. Psikolojik ilk yardım sadece bir kez hal hatır sorularak değil süreci olumsuz etkilemeyecek aralıklarla hayatta kalanı takip etmeye devam ederek sağlanmalıdır. Gerekli durumlarda kişi uzun vadeli bir psikolojik desteğe ihtiyaç duyarsa (bağımsız bir şekilde hayatına devam etmekte zorlanıyorsa ya da başkalarından sürekli bir yardıma ihtiyaç duyuyorsa vb. ruh sağlığı uzmanına/kurumlarına yönlendir.)
ÖNEMLİ!: Bütün bu süreçte travmanın ikincil etkilerinin yarattığı duyguları, olası psikolojik tükenme, yorgunluk ve riskli davranışlarını da fark ederek kendi esenliğini ve sınırlarını da gözetmeyi unutma!
